أهلا وسهلا بكم في منتديات صبايا العراق


    ثمرةالتوت

    شاطر

    سعيد ماجد

    عدد المساهمات : 120
    تاريخ التسجيل : 07/05/2012

    ثمرةالتوت

    مُساهمة  سعيد ماجد في الجمعة مايو 11, 2012 1:59 am



    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


    متعة التوت الجنسية تعالى شوفى با الصور


    الثياب الداخلية المتناسقة هي أفضل طريقة للحصول على شكل مثالي، كذلك تلك التي تحتوي على
    أشرطة من الساتان، والكشكش، والتطريز الرقيق.

    النصائح:

    توهّجي من الداخل والخارج:
    الأطعمة التي تأكلينها يمكن أن تؤثّر على نعومة ولمعان جلدك. أضيفي بروتين أكثر، مثل الدجاج، الديك
    الرومي , التوفو، والسمك إلى حميتك. "يساعد البروتين على تتشكيل الكولاجين، النسيج الرابط الذي يزوّد
    الدعم للجلد .. فالأحماض الدهنية- الأوميغا-3 الموجودة في السمك خصوصا جيّدة في المساعدة على إبقاء
    جلدك مشدودا ولامعا. كذلك الأطعمة الغنية بالخارصين مثل المحار، والسرطان البحري والديك الرومي،
    فهي تساعد على محاربة التجاعيد، بينما البندق والبذور يمكن أن تحافظ على بشرتك ناعمة وخالية من البقع. "وتذكّري: اشربي الكثير من الماء لترطيب بشرتك".







    الرياضة:
    قومي بعمل تمارين تساعد على تحريك مجموعات من العضلات، التمارين تساعدك على أن تصبحي أكثر
    كفاءة وترفع معدّل نبضات قلبك، الأمر الذي سيساعدك في التخلّص من السعرات الحرارية أكثر. إذا لم تكوني رياضية بطبعك، استثمري في حذاء مريح للمشي وأذهبي في نزهة أو تمشي في المراكز التجارية، أي طريقة تجعلك تحركين جسمك هي طريقة جيدة لكي تكوني كالنحلة علي الفراش .. وهي كذلك أفضل من الجلوس على الكنبة ومشاهدة المسلسلات المملة.

    تمارين العضلات:
    لسنوات، كان الرجال يستخدمون خدعة الأثقال للحصول على جسم مشدود وعضلات مفتولة قبل المواعيد
    الهامة. يمكنك أنت أيضا أن تشدي عضلات الذراعان وخاصة الفخذان بهذه الطريقة. استعملي الأثقال لشد
    عضلات الصدر، والذراعان والأفخاذ في بيتك أو في مركز رياضي. وستلاحظين الفرق وستشعرين بأن جسمك أصبح أجمل وأكثر إثارة. لا يجب أن تكون الأثقال كبيرة، يمكنك البدء باستعمال أثقال خفيفة تحمل باليد.

    ضعي نفسك في المزاج المناسب:
    سواء كنت تزنين 50 كيلوغرام أو 100 كيلوغرام السرّ في الظهور بحالة جيّدة في الملابس الداخلية هو
    الشعور بالارتياح فيها. جربي الملابس الداخلية في غرفتك، ضعي حذاء ذو كعب عال، القليل من الماكياج،
    الإضاءة الخافتة، الموسيقى الرومانسية، وتمشي في ثيابك الداخلية لتعتادي على هذه الشعور. لما لا تقلدي
    مشية عارضات الأزياء، لا شيء يمنعك من ذلك، على العكس، هذه طريقتك أنت في التخلص من مخاوفك، والشعور بأنك غير جذابة أو مثيرة.

    أضيفي متعة التوت الجنسية:
    أضيفي التوت إلى وجبات طعامك قبل التمرين. "التوت الأزرق، توت العليق والفراولة من الفواكه المانعة
    للتأكسد، ويمكن لهذه المواد أن تساعدك على محاربة المواد الكيمياوية التي تسبب الشيخوخة المبكرة."
    يعتبر التوت أيضا مصدرا جيدا من فيتامين ج، الذي يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين ويحارب التجاعيد


    ارجو ان ينال اعجابكم


    جمال11

    عدد المساهمات : 34
    تاريخ التسجيل : 15/05/2012

    رد: ثمرةالتوت

    مُساهمة  جمال11 في الثلاثاء مايو 15, 2012 3:35 pm


    سعيد ماجد

    عدد المساهمات : 120
    تاريخ التسجيل : 07/05/2012

    رد: ثمرةالتوت

    مُساهمة  سعيد ماجد في الأربعاء مايو 16, 2012 7:17 am

    شكر لك اخي جمال 11 على المرور على موضوعي وبارك الله فيك

    والله يعطيك الصحة والعافية



    Smile

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت ديسمبر 03, 2016 4:47 pm